La fel ca si drogurile, tutunul creaza dependenta.

Fumatul este cel mai mare risc la care singur iti expui sanatatea, atat pe a ta cat sip e a celor din jur.

Riscuri personale :

- boli respiratorii, boli cardiovasculare, cancere.

Riscuri pentru familie :

- boli respiratorii, infectii pulmonare, infectii ale nasului, gatului si urechilor.

Daca fumezi, riscurile pentru sanatatea familiei cresc de la doua pana la trei ori. In cazul sugarillor, expunerea la fumul de tigara sporeste riscul de moarte subita. Riscul infectiilor respiratorii in primul an de viata este de doua ori mai mare daca unul sau ambii parinti fumeaza.

Copiii cu parinti fumatori sufera mai des de infectii ale nasului, gatului si urechilor decat cei cu parinti nefumatori.

Nicotina este o substanta care da dependenta. Dupa renuntarea la fumat,lipsa nicotinei poate provoca o serie de simptome neplacute: o senzatie de foame si cresterea poftei de mancare, tulburari ale somnului, o senzatie de iritare sau deprimare ori un comportament distrat, superficial.

Simptomele provocate de absenta nicotinei dispar dupa o vreme,dar pana atunci, ai nevoie de sprijin suplimentar din partea familiei si a prietenilor.

Simptomele pot fi mult reduse cu ajutorul unor produse care contin nicotina-de pilda guma de mestecat sau plasturi cu nicotina.

Daca esuezi in tentativa de a renunta la fumat, nu uita ca slabiciunea este in firea omului. Totul este sa inveti din greselile facute si sa incerci din nou.